Все просто. Качаешь поcледнюю прошивку FW(типа m3i zero 2.1.0-4e update), закидываешь на MicroSD (в корень), подрубаешь по кабелю к ПК м3ай с уже воткнутой флэшкой. Кабель используется как питание. Ждешь минуту-две, пока не перестанет мигать красный диод.
Достаешь.
Есть одна тонкость - m3izero сейчас существует 2 - обычный и
GMP-Z003
Проверь, не написано ли где у тебя
GMP-Z003 (прошивки на GMP и на обычную версию разные)
Само обновление проходит примерно так